5大B群服用常見問題
1.感到疲勞或肌肉痛的時候維生素B群吃飯能緩解不快感嗎 早洩
維生素B群的作用是幫助人體代謝的營養素酶輔酶。如果身體不足維生素B群，適當的即時補充有助於“更有效的代謝營養素，生成能量”。如果，身體維生素B群足夠，是過剩的補給維生素B群的話，不能進行“體力補給”。威爾剛
為什麼覺得喝營養補充劑對身體好呢。維生素B群攝取不足變得嚴重，壓力和通宵大量流失的情況下，能量和代謝功能會變得順暢，所以不要吃維生素B群，打起精神來解除疲勞吧。實際上，發出身體疲勞這樣的資訊的時候，實際上必須要注意休息。這時，即使補充更多的B群，也沒有消除疲勞的效果。而且，還不及充分的睡眠和放鬆。威爾剛
根據營養師的說法，維生素B群的B6成分確實有助於緩解筋骨的疼痛，但是要改善的話，按照醫生的指示服用藥物等級的產品，找到疼痛的原因進行對症治療是有效防止酸疼繼續的不二法則。威而鋼心得
如果吃了迷2/B群的尿的話一定會變黃吧
人體維生素B群服用營養補充劑後會被腸胃吸收，進入血液迴圈，多餘的量會從肝臟和腎臟排出。維生素B群屬於水溶性維生素的關係，主要用腎臟過濾，用尿代謝。其中，因為呈黃色的主要是維生素B2，所以服用綜合B群的話尿大多變成黃色。威而鋼官網
服用的B群營養補充劑不含維生素B2成分，用量不滿0.5毫克的情況。或者，人體正好需要大量維生素B2的情況下，伴隨著尿的代謝而不出來。因此，服用綜合B組後，尿是否為黃色可以看作B組是否互補的指標之一。威而鋼官網
迷思3/B群不建議晚上吃，才不影響睡眠嗎
不是高用量B群，而是根據衛福部各年齡層的“每天推薦用量”適當補充維生素B群的話，反而有助於睡眠。威爾剛
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